更年無憂
科普：如何應(yīng)對更年期：1、保持正常體重；有氧健身運動。2、健康豐富的飲食，定量飲水；補充鈣和維生素D。3、起居舒適，減少壓力。4、減少刺激性食物，控酒，戒煙。5、增加社交和益智活動。6、每年健康體檢。絕經(jīng)激素治療（MHT）助你緩解絕經(jīng)相關(guān)癥狀：1、調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。2、減少每天潮熱次數(shù)，減輕潮熱程度。3、減少盜汗，減輕陰道干燥和性交疼痛。4、改善精神狀況和軀體健康，提高生活質(zhì)量。5、增加皮膚的彈性和含…
2024-10-21銀屑病日健康知識
今年是10月29日第21個銀屑病日，主題是心相印，愛無銀。銀屑病俗稱牛皮癬，是一種常見的、易復(fù)發(fā)的慢性皮膚炎癥性疾病，是一種與多基因遺傳相關(guān)的慢性皮膚病，可由免疫、環(huán)境、心理等多種因素誘發(fā)。在我國約有650萬人在遭受著該病痛折磨。很多人認(rèn)為銀屑病傳染，刻意遠離銀屑病患者，使得銀屑病患者在經(jīng)受著身體痛苦的同時，還遭受著各種排斥和歧視，遭受額外的心理壓力。銀屑病的臨床表現(xiàn)根據(jù)患者的臨床特征可分為尋常型…
2024-10-17了解醫(yī)學(xué)常識 促進身心健康（四）
一、肝屬木，開竅于目。喜酸，對應(yīng)青色，憤怒傷肝。二、心屬火，開竅于舌。喜苦，對應(yīng)紅色，過喜傷心。三、脾屬土，開竅于口。喜甜，對應(yīng)黃色，過思傷脾。四、肺屬金，開竅于鼻。喜辛，對應(yīng)白色，過悲傷肺。五、腎屬水，開竅于耳。喜咸，對應(yīng)黑色，過恐傷腎。六、肝臟是人體最大的排毒器官。七、人類腦細胞死亡脫落后不可再生。八、人體汗腺分布最多的部位是手掌和腳底。七、西醫(yī)診斷要領(lǐng)：視觸叩聽。八、中醫(yī)診斷要領(lǐng)：望聞問切。
2024-10-15國慶旅游健康小知識
國慶小長假就要到了，在這幾天的假期里，外出旅游是許多人的選擇。那么在國慶假期外出旅游時就要知道一些假期旅游醫(yī)學(xué)小常識，可以幫助你能夠有一個完美的假期。以下的醫(yī)學(xué)小知識希望可以幫到大家：一、出門在外最常見的就是暈車，在大家開心的出發(fā)后暈車是最麻煩的，在這里提醒大家在旅游前的夜晚要有充足的睡眠；旅游當(dāng)天上午不要吃得太飽；最好坐在靠近窗口的位置；同時，可以與大家一起聊天，分散注意力，暈車的乘客在乘車前半…
2024-09-26關(guān)于“無償獻血”你知道多少？
血液不能生產(chǎn)，唯一的途徑就是來自愛心人士的無償捐獻，2023年11月27日，國家衛(wèi)生健康委/中宣部等六部門專門發(fā)布了《關(guān)于進一步做好無償獻血者激勵獎勵工作的通知》，特別強調(diào)：繼續(xù)推進無償獻血者及親屬出院時直接減免用血費用的工作，實現(xiàn)用血醫(yī)院的全覆蓋。鼓勵無償獻血者及其親屬優(yōu)先用血。在保障危重癥和孕產(chǎn)婦等重點人群用血的前提下，非急診患者同等醫(yī)療狀況下無償獻血者及其親屬優(yōu)先用血。首先，獻血對心血管系統(tǒng)…
2024-09-25關(guān)于血型，你知道多少?
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會聽到有人這樣問：O型血是不是特別招蚊子??？我爸媽都是B型血，為什么我是O型血啊？O型血是不是萬能血型？什么是熊貓血??？今天我們就聊聊血型的那些事兒。什么叫血型？血型是各種血液成分(包括各類血細胞、多種體液)的特征標(biāo)記，日常生活中談到的血型一般是指紅細胞膜上抗原的類型。紅細胞表面的抗原決定了我們的紅細胞血型系統(tǒng)。而與我們臨床密切相關(guān)的，人們所熟知的是ABO血型系統(tǒng)和Rh血型系…
2024-09-25超聲檢查小知識
在門診經(jīng)常有些患者會問超聲對胎兒有輻射嗎？對孩子身體有影響嗎？檢查膀胱、前列腺為什么要憋尿呢？怎么查的這么慢？等等很多問題。給大家整理了常用的超聲小知識。超聲檢查安全嗎？超聲檢查的原理可以理解為模仿蝙蝠、海豚這些能發(fā)出聲波的動物。超聲振動頻率大于20000Hz，高于人耳聽覺范圍，聲稱超聲波，是一種機械波，它不存在電磁波和射線等方面的輻射，正規(guī)的超聲設(shè)備對超聲的輸出功率嚴(yán)格控制，所以對人體是安全的，…
2024-09-24了解醫(yī)學(xué)常識促進身心健康（三）
一、人體高密度脂蛋白正常值0.94-2.0毫摩爾/升。二、人體低密度脂蛋白正常值2.07-3.12毫摩爾/升。三、人體尿素正常值3.2-7.1毫摩爾/升。四、人體血紅蛋白正常值男性120-160克/升，女性110-150克/升。五、膽汁是由肝臟分泌的。六、痰液是在氣管和支氣管中產(chǎn)生的。七、闌尾在腹部右下方，是盲腸和回腸之間的盲管，遠端閉鎖。八、人類分A、B、ABO、O型血的依據(jù)是紅細胞具有不同抗原…
2024-09-09
