俗話說“十人九痔”，痔瘡大家都不陌生，是孕產(chǎn)婦常見的疾病。50%-70%女性在妊娠前后會發(fā)生痔瘡，孕婦產(chǎn)后痔瘡發(fā)生率高達75%，嚴(yán)重影響產(chǎn)婦的飲食、休息和母乳喂養(yǎng)。

問：產(chǎn)后痔瘡是如何形成的？

1、妊娠后增大的子宮壓迫直腸靜脈, 靜脈回流受阻, 盆底組織松弛，痔靜脈曲張形成痔瘡。

2、分娩過程中，產(chǎn)婦需要長時間用力，導(dǎo)致腹部壓力增加，從而使肛門直腸部位的靜脈回流不暢，形成痔瘡。

3、產(chǎn)后坐月子期間，為了促進乳汁分泌，往往會進食較多油膩、高蛋白食物，容易引起大便干燥，從而增加痔瘡的發(fā)生風(fēng)險。

4、月子期間為了促進身體恢復(fù)，通常會減少活動，這可能導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，引起便秘。

5、其他原因：如月子期間出現(xiàn)腹壓增加、肛周感染等情況，也可誘發(fā)或加重痔瘡。

問：產(chǎn)后痔瘡如何緩解？

1、調(diào)整飲食：從孕期開始多吃蔬菜水果、粗糧等高纖維的食物，也可以吃膳食纖維的補充劑，避免食用辛辣刺激性食物。多喝水，每天大概要補充2000ml以上的水分。

2、適當(dāng)運動：避免久坐，以減少肛周的血管壓迫，同時促進胃腸蠕動。

3、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣：不要憋便，避免長時間蹲在廁所看書、玩手機等。

4、溫水坐?。涸衅谌绨l(fā)現(xiàn)有長痔瘡的信號，可每天溫水坐浴2~3次，每次10分鐘，便后注意清洗肛周。

5、提肛運動：每天做幾組提肛運動促進血液循環(huán)，鍛煉肌肉力量。

6、遵醫(yī)囑用藥：如痔瘡癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安全的外用藥物，如痔瘡膏、痔瘡栓等，以緩解癥狀。