12月12日下午，呼和浩特市衛(wèi)生健康委、回民區(qū)教育局、呼和浩特市婦幼保健院、呼和浩特市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心聯(lián)合主辦的未成年人心理健康服務(wù)項(xiàng)目走進(jìn)呼和浩特市回民區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)，為三年級(jí)的學(xué)生開(kāi)展了“認(rèn)清自我找準(zhǔn)人生方向”的團(tuán)體心理講座。

活動(dòng)開(kāi)始前，市級(jí)未成年心理健康輔導(dǎo)中心趙婉廷老師帶領(lǐng)同學(xué)們通過(guò)獅身人面像的小謎語(yǔ)來(lái)帶領(lǐng)同學(xué)們開(kāi)啟探討“認(rèn)識(shí)自我”，并借此讓同學(xué)們切身體會(huì)到人認(rèn)清自己是存在難度的。通過(guò)講述沙漠尋寶的小故事，引出人要有目標(biāo)有方向，運(yùn)用互動(dòng)的形式讓同學(xué)們?cè)诜窒碇袑W(xué)習(xí)心理知識(shí)。 

         通過(guò)本次心理輔導(dǎo)活動(dòng)，讓同學(xué)們意識(shí)到要認(rèn)清自我找準(zhǔn)人生方向。同時(shí)他們不是孤單的，他們可以依靠他人的幫助和支持來(lái)克服困難，也能夠傾聽(tīng)他人的建議和意見(jiàn)，主動(dòng)向他人尋求幫助。相信自己，勇往直前，以積極的心態(tài)和良好的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，在學(xué)習(xí)過(guò)程中展現(xiàn)出更大的自信和勇氣，取得出色的成績(jī)和全面的發(fā)展，擁有一段更加愉快、充實(shí)而成功的回憶！

    在成長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)遇到大大小小的問(wèn)題，在面對(duì)那些超出同學(xué)們能力范圍的問(wèn)題，我們要學(xué)會(huì)求助，勇于求助。老師、家長(zhǎng)或同學(xué)可能會(huì)提供新的觀點(diǎn)、策略與幫助，帶來(lái)新的想法或方法，這樣可以幫助同學(xué)們更好地理解問(wèn)題，更快地找到適當(dāng)?shù)慕鉀Q方案，從而解決問(wèn)題。在情緒波動(dòng)時(shí)，同學(xué)們可以主動(dòng)與自己的親人、朋友、老師或同學(xué)等訴說(shuō)當(dāng)下感受，也可以通過(guò)寫日記的方式進(jìn)行書面訴說(shuō)，以降低壓力感。

如果感覺(jué)自己近期焦慮、煩躁甚至恐懼等情緒比較嚴(yán)重，或出現(xiàn)一些軀體化反應(yīng)已超出自己可以控制的范圍，不要害怕，更不要忽視，可以主動(dòng)、及時(shí)地通過(guò)線上、線下等方式，尋求心理老師或未成年人心理健康輔導(dǎo)中心的專業(yè)支持。

         呼和浩特市未成年人心理輔導(dǎo)咨詢熱線：0471-3596021