隨著社會(huì)的快速發(fā)展，青少年心理健康問(wèn)題日益受到關(guān)注。為了加強(qiáng)青少年心理健康教育工作，12月13日下午，呼和浩特市衛(wèi)生健康委、回民區(qū)教育局、呼和浩特市婦幼保健院、呼和浩特市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心和呼和浩特市第十六中學(xué)聯(lián)合主辦的未成年人心理健康服務(wù)項(xiàng)目走進(jìn)呼和浩特市第十六中學(xué)，為110多名同學(xué)開(kāi)展了“我的情緒我做主”團(tuán)體心理講座。

活動(dòng)開(kāi)始前，心理輔導(dǎo)老師帶領(lǐng)同學(xué)們感受自己當(dāng)下的情緒和體會(huì)自己的狀態(tài)，體驗(yàn)不同情緒下對(duì)自身感受的影響，并借此讓同學(xué)們切身體會(huì)到情緒對(duì)于自己的重要性，調(diào)動(dòng)同學(xué)們想要掌握調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)的積極性。

活動(dòng)過(guò)程中，心理輔導(dǎo)老師為同學(xué)們講解情緒調(diào)節(jié)的相關(guān)心理學(xué)知識(shí)，向同學(xué)們提供了多種調(diào)整情緒的科學(xué)方法，并引發(fā)了同學(xué)們激烈討論，同學(xué)們積極的分享自己常用的方式，現(xiàn)場(chǎng)氛圍活躍且輕松。

活動(dòng)在同學(xué)們的反思和自省中結(jié)束，同學(xué)們通過(guò)回顧自己曾很好的調(diào)整情緒的經(jīng)歷和對(duì)其他同學(xué)的困難給予幫助的手段中獲得成就感，通過(guò)此次團(tuán)體講座活動(dòng)，同學(xué)們對(duì)于調(diào)整情緒有了新的看法和新的方法，相信他們會(huì)在之后的生活和學(xué)習(xí)中勇往無(wú)前，以積極的心態(tài)度過(guò)自己愉快的學(xué)校時(shí)光！（市未成年心理健康輔導(dǎo)中心）